アルのダイエット9日目!優光泉でもっとも効果的に痩せるなら炭酸水?

 

アルのダイエット9日目!

 

優光泉でもっとも
効果的に痩せるなら
炭酸水?という

 

お話を踏まえての
ダイエット活動記録になります。


アルの9日目の食事量と運動量について

朝ごはん

  • なし

本日は昼出勤ということもあり
疲れも溜まってたのか
朝までぐっすりと寝てしまっていました。

 

置き換えダイエットも
何も摂取しておりません。

 

昼ごはん

優光泉でもっとも効果的に痩せるなら炭酸水?アルのダイエット9日目

  • サラダ
  • 冷奴
  • 茹で鶏

お昼も自宅で簡単にですが
頂いて出勤しました。

 

晩ごはん

優光泉でもっとも効果的に痩せるなら炭酸水?アルのダイエット9日目

 

優光泉でもっとも効果的に痩せるなら炭酸水?アルのダイエット9日目

  • コンビニの豚汁
  • 優光泉梅味20cc

 

20時頃、豚汁をいただき
帰宅後に、今日は優光泉を飲んでなかったので
20ccを飲んで1日を終えた感じになります。

 

運動量

  • お風呂で腹筋10セット
  • 8階マンションの階段上り降りの1往復

階段の上り降りと
お風呂での運動を行っています。

体重と体脂肪の変化について

体重と体脂肪の変化量

優光泉でもっとも効果的に痩せるなら炭酸水?アルのダイエット9日目

 

優光泉でもっとも効果的に痩せるなら炭酸水?アルのダイエット9日目

 

前日との変化量

体重⇒-0.1kg
体脂肪⇒-0.2%

 

小さくですが、本日も
下降した結果だったので
ホッとしました。

優光泉を使って9日目を終えて

 

マーヤ姉!

 

優光泉をセットで来た
炭酸水で割って飲んでいるけど

 

炭酸水だけ
すぐに無くなりそうなのよね。

 

無くなったら
ミネラルウォーターとかで
割って飲もうと思っているけど、

 

炭酸水がやっぱり
効果ってあるのかしら?


 

 

炭酸水ダイエットってものも
あるくらいだから、

 

炭酸水で飲むほうが
優光泉を使った
ダイエットとしては
相性がいいのかもしれないわね。


 

優光泉でもっとも効果的に痩せるなら炭酸水?アルのダイエット9日目

 

 

炭酸水割をすることによって

 

  • 血行促進
  • 老廃物を押し流す
  • 疲労回復
  • 満腹感が得られる

 

優光泉のパンフレットにも
確かに書いてあったわ。

 

スーパーとかで
炭酸水だけ
別途、買ったほうが良さそうだわね。


 

ダイエットで利用しているアイテム

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標準で炭酸水とセットで
優光泉がなっているということも踏まえると

 

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