アルのダイエット7日目!優光泉で通常の流れに戻る?

 

優光泉で通常の流れに戻る?
アルのダイエット7日目の記事です。

 

飲み会のせいで増えた分が、
なんとか減る感じになったので
ホッとしています。


アルの7日目の食事と運動量について

朝ごはん

優光泉で通常の流れに戻る?アルのダイエット7日目!

  • ざるそば
  • 水菜のソテー
  • トマトスライス
  • フルーツミックス(…は食べなかった)

フルーツミックスは
試行錯誤の末、
食べないという選択を取りました^^;

 

昼ごはん

優光泉で通常の流れに戻る?アルのダイエット7日目!

  • おかゆセット

お昼も外食で
ヘルシーな感じにしようと思って
この品を食べております。

 

晩ごはん

優光泉で通常の流れに戻る?アルのダイエット7日目!

スタンダード40ccの炭酸水5倍希釈です。

 

炭酸水だけセットで付いていたものが
そろそろ無くなってきそうなので
炭酸水のみ、別途スーパーで
買わないといけないですね。

 

運動量

優光泉で通常の流れに戻る?アルのダイエット7日目!

  • 8階マンションの階段上り降りの1往復

日課となっている
運動量は、本日もこれのみとなっております。

優光泉7日目の体重と体脂肪の変化量

体重と体脂肪の経過

優光泉で通常の流れに戻る?アルのダイエット7日目!

 

優光泉で通常の流れに戻る?アルのダイエット7日目!

 

 

前日との変化量

体重⇒-0.5kg
体脂肪⇒+0.5%

 

なんとか、飲み会で
増量する前に近い数字に
体重は戻りつつある結果でホッとしました。
by アル

7日目を終えて

 

ちょっとだけ心配してたけど、

 

思ったとおり
2日経ったら、

 

飲み会にいく前に
近いダイエット効果で
減量した数字に近づいたわね。

 

一週間というキリの良い日に
とりあえず、いい感じの
結果が出て良かったわね。


 

 

内心、少しだけ
飲み会後の増量で
ストレスが溜まっていたけど、

 

52キロ台に
また、落ちたから
なんとか通常の落ちる流れに
戻ったかなと感じて
ホッとしてるわ。


 

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