飲み会のハンデは解消なるか?アルのダイエット6日目!

 

アルのダイエット6日目!
飲み会のハンデは解消なるか?
な日ですが、

 

1日ではたいして変化が
なかったという残念な日に
なっています。


アルの6日目の食事と運動量について

朝ごはん

飲み会のハンデは解消なるか?アルのダイエット6日目!

雨も多い時期で、
梅味で気を引き締めて
飲んでおります。

 

炭酸水による5倍希釈です!

 

スタンダードタイプとは
気分によって変えている
感じではありますけどね。

 

昼ごはん

飲み会のハンデは解消なるか?アルのダイエット6日目!

昨日が昨日だっただけに
さっぱりした中華のみをいただきました。

 

晩ごはん

飲み会のハンデは解消なるか?アルのダイエット6日目!

  • サンドイッチ

コンビニのサンドイッチのみです。
これで昨日のハンデが
解消されたらいいなと思って少なく済ませています。

 

運動量

  • 8階マンションの階段上り降りの2往復
  • お風呂で腹筋30秒×10セット

階段の上り降りに加えて
お風呂の腹筋も今日は
プラスアルファで行いました。

優光泉6日目の体重と体脂肪の変化量

体重と体脂肪の経過

飲み会のハンデは解消なるか?アルのダイエット6日目!

 

飲み会のハンデは解消なるか?アルのダイエット6日目!

 

前日との変化量

体重⇒-0.1kg
体脂肪⇒-0.3%

 

太るのは簡単だけど
痩せるのは大変だと
この時、感じました。

 

微妙に減量の方向へ
変動していたのは救いですけどね。
by アル

6日目を終えて

 

うーん、

 

昨日より減ってはいるけど
4日目のデータと
比較すると、

 

早くこの時と同じ
数字にならないかと
本当にやきもきしちゃうわ。


 

 

たぶん、先日の
飲み会で食べたものが

 

排泄されたら
ある程度は、
元に戻るんじゃないかと
思うんだけどね。

 

ケン兄も
そんな感じみたいだし。


 

 

マーヤ姉!

 

優光泉って
便秘解消の効能効果ってあるかしら?

 

あるんだったら
ちょっと多めに
飲んでみようかなと思うんだけど。


 

 

特別、便秘にいいとは
私も一時期に飲んだときは
実感しなかったわね。

 

アルちゃん、飲み始めて
6日目だから

 

その効能効果があるか
あるのであれば、
実感できている時期だと思うけど…

 

まぁ、乳酸菌のものを摂取したり
することをおすすめするわ。


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すぐに体重に大きな変化は出ませんので、
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