アルのダイエット5日目!職場のお食事会に参加した結果

 

アルのダイエット5日目!
職場のお食事会に参加したら、
とんでもない結果に
なってしまったお話になります。

 

たぶん、2日後くらいには
また落ち着いてくれるとは
思うのですが…


アルの5日目の食事と運動量について

朝ごはん

職場のお食事会に参加した結果!アルのダイエット5日目!

炭酸水による5倍希釈です。

 

夜が飲み会のため
本日まで朝に
置き換えダイエットを行っております。

 

昼ごはん

職場のお食事会に参加した結果!アルのダイエット5日目!

  • サラダ
  • ゴーヤーチャンプルー
  • きんぴらごぼう

同じく夜がどうなるか
わからなかったため、
かなりあっさりした食事になっています。

 

晩ごはん

職場のお食事会に参加した結果!アルのダイエット5日目!

画像は食べログのものより引用

  • サラダ
  • 馬刺
  • 鶏の唐揚げ
  • レタスしゃぶしゃぶ
  • 締めの中華麺
  • 柚子シャーベット
  • 骨付きカルビ三切れ
  • ビールジョッキ1杯
  • ワインカクテル1杯
  • フルーツカクテル1杯
  • 烏龍茶
  • グレープフルーツジュース1杯

 

1次会がしゃぶしゃぶ屋さん
2次会が焼肉屋さんという
かなりヘビーな職場の飲み会でした。

 

2,3ヶ月に1度あるかどうかの
イベントごとではあるのですが、、

 

2次会ではカルビを3切れのみと
控えたのですが、体重と体脂肪には
やはり反映されてしまう結果となります。
by アル

 

運動量

職場のお食事会に参加した結果!アルのダイエット5日目!

  • 8階マンションの階段上り降りの1往復

行ったのは、これのみです。
かなり疲れていたので
これもきつかったですね。

優光泉5日目の体重と体脂肪の変化量

体重と体脂肪の経過

職場のお食事会に参加した結果!アルのダイエット5日目!

 

職場のお食事会に参加した結果!アルのダイエット5日目!

 

前日との変化量

体重⇒+0.8kg
体脂肪⇒-0.8%

 

体脂肪は減っていますが、
体重がやっぱりという結果ですね。

 

むしろ、こんなに食べたのだから
太らなかったら変ですよね。

5日目を終えて

 

すごく豪華だったようね。

 

体重だけど
アルちゃんいつも
夜に体重計っているみたいだし、

 

食べた分が消化される前に
反映されているだけかもしれないから

 

2日後くらいには
また、減っていると思うわよ。
変に気負いしないようにね。


 

 

そうかしらね〜。

 

とりあえず、
明日から
さらに控えるようにして
頑張らないと、

 

帳尻が合わないと思うから
気を引き締めて
頑張るわね!


 

ダイエットで利用しているアイテム

 

仕事だとしょうがない
部分もありますよねという日です。
明日以降の変化がどうなることやら…

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