優光泉ダイエットを1ヶ月行った結果のまとめ

 

マーヤの妹のアルが
優光泉ダイエットを
1ヶ月行った結果の
まとめになります。

 

参考になれば幸いです。


1ヶ月の結果

優光泉ダイエットを1ヶ月行った結果のまとめ

 

もともと、身長が高い方なので
BMIも、このタイミングで19.68です。

 

BMIは、22が標準の値と言われているので
体重、体脂肪の落ち方が少ないと思う方もいるかもしれませんが、
もともとのスタイル的には、痩せ状態にまでなることができています。

 

 

サイト管理している
マーヤもダイエットをやってて
感じたのですが、

 

肥満体型の人は、
勢いよく落ちますが、

 

標準から痩せ気味の方は
落ちる量も、減りにくくなります。

 

健康的なスタイルを維持するにあたって
痩せすぎるのも問題なので
これくらいがいい状態だとも言えますね。


ダイエットを終えての実感について

 

腰周りのお肉も落ちました。
これは間違いないです。

 

ただ、なんとなくですが
お尻についていたお肉と脂肪も
少し減ったかなとも思います。

 

悪くはないですけどね。


 

 

ダイエットが終わったからって
過食しないようにだけ
注意しようね。

 

あとは、適度な運動は
続けたほうがいいわよ。

 

たぶん、これからも
マンション8階の
階段上り降りは、継続してるだけでも
いまの維持には効果的だと思うわ。


 

 

それもそうね。

 

重い買い物をして
荷物が多かったときは
無理かもしれないけど、

 

比較的、この生活には
慣れたから引き続き頑張るわ。

 

でも、ダイエットは
いったんこれでおしまい!


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