アルのダイエット4日目!優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?

 

アルのダイエット4日目!
優光泉の梅味は
雨の多い日に効果的?
というお話です。

 

レギュラータイプと
梅タイプを効果的に
飲むようにしました。


アルの4日目の食事と運動量について

朝ごはん

優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目!

本日も、諸事情で
朝に置き換えダイエットを行いました。

 

おそらくですが、
明日までこんな感じで
頑張ることになると思います。

 

昼ごはん

優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目!優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目!

  • サラダ
  • コーンスープ
  • 魚のムニエル
  • バケット1個
  • ひとくちシャーベット
  • ひとくちガトーショコラ

会社の人たちとフレンチをすることになりました。
写真の魚のムニエルは、参考写真です。
それなりに、しっかりといただきました。

 

晩ごはん

優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目!

お昼をしっかり食べ過ぎて
帰ってから、そんなにお腹も空いてなかったので
梅味で2食の置き換えを行いました。

 

明日の夜が、会社の打ち上げで
焼肉屋さんに行くことになりそうなので
早めの帳尻合わせも兼ねています。

 

また、雨が続く日は
梅エキスを取ると良いというのもあって
梅味を今日はいただきました。

 

運動量

優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目!

  • 8階マンションの階段上り降りの1往復

体重は落ちていっているので、
運動量は、相変わらずのこれだけです。

優光泉4日目の体重と体脂肪の変化量

体重と体脂肪の経過

優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目!

 

優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目!

 

前日との変化量

体重⇒-0.1kg
体脂肪⇒-0.2%

 

体重は下降傾向にありますが
体脂肪率は、スタート時より若干
高い数字を出してしまっていますので、

 

体脂肪率も同じように
痩せてくれたらいいなーと思います。

総評

 

1日に2食置き換えダイエット…
アルちゃん頑張るわね。

 

ケン兄と違って
体重の落ち方とかも
いい感じに反映されているし、

 

1週間で
いい感じの結果が出るかも
しれないわね。


 

 

それだといいんだけど、

 

明日の夜が
会社で打ち上げな感じの
飲み会なの。

 

しかも、焼肉屋さんに
なる可能性が濃厚なのよね。

 

だから、今日のうちに
帳尻があうように
がんばっただけなの。


 

 

そうだったのね。

 

でもまぁ、
ケン兄も、ダイエット期間中に
焼肉屋さんを利用したけど、

 

うまく痩せているし
食べるお肉を選んで
量を気をつければ大丈夫だと思うから

 

変に気にしないで
いいと思うわよ。


 

ダイエットで利用しているアイテム

 

明日の経過次第では、
体脂肪率がまた増えてしまうかも…ですね。

↓もしよろしければ、応援クリックをよろしくお願いしますヽ(´▽`)/

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

 

 

アナタにおすすめのダイエットサプリ一覧

優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック 優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック
優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック 優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック

アナタにおすすめの酵素ドリンクが分かる診断

優光泉,梅

ちょっとした、○×診断で、アナタにおすすめの酵素ドリンクがわかる診断テストを用意しました。面白いので興味のある人は、○×診断をやってみてください。

関連ページ

優光泉を使ってダイエットスタート!その前に置き換えの正しいやり方
優光泉でダイエット開始!アルのダイエット1日目
優光泉を2回に分けて飲むスタイル!アルのダイエット2日目!
優光泉で朝の置き換えダイエット!アルのダイエット3日目
職場のお食事会に参加した結果!アルのダイエット5日目!
飲み会のハンデは解消なるか?アルのダイエット6日目!
優光泉で通常の流れに戻る?アルのダイエット7日目!
優光泉ダイエットで1週間を終えて-アルのダイエット
優光泉で2食の置き換えダイエット!アルのダイエット8日目!
優光泉でもっとも効果的に痩せるなら炭酸水?アルのダイエット9日目
優光泉で昼に携帯して置き換えダイエット!アルのダイエット10日目!
優光泉を買ってはいけない?アルのダイエット11日目!
優光泉と久々に運動も併用!アルのダイエット12日目!
食事会パーティーを断れずに…アルのダイエット13日目!
優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認!アルのダイエット14日目!
優光泉でダイエットを二週間行った結果!アルのダイエット
優光泉で痩せない壁に突入かな?アルのダイエット15日目!
優光泉ダイエットで停滞中な時期もある!アルのダイエット16日目
優光泉とヨーグルトを混ぜてみた!アルのダイエット17日目!
優光泉とホットヨーグルトで驚きの効果!アルのダイエット18日目!
優光泉のハーフ1本はどれくらい持つ?アルのダイエット19日目!
優光泉で1度に60cc飲んでも良い?アルのダイエット20日目!
優光泉で置き換え+ホットヨーグルト!アルのダイエット21日目!
優光泉のダイエットを三週間行った経過報告!アルのダイエット
優光泉で痩せない壁を突破?アルのダイエット22日目
体重と体脂肪率がいい感じに減量中!アルのダイエット23日目!
早い誕生日の前祝いで…アルのダイエット24日目!
優光泉で安定したダイエット!アルのダイエット25日目!
優光泉ダイエットと祝い事!アルのダイエット26日目!
優光泉と測定結果が均衡な日々!アルのダイエット27日目!
優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目!
ゆっくり就寝をした日!アルのダイエット29日目!
優光泉の炭酸水割りで2食の置き換え!アルのダイエット30日目!
優光泉ダイエットを1ヶ月行った結果のまとめ