アルのダイエット2日目!優光泉を2回に分けて飲むスタイル

 

アルのダイエット2日目!

 

優光泉を2回に分けて
飲むスタイルを
実践することにしています。

 

意外といいかもしれませんね。


アルの2日目の食事と運動量について

朝ごはん

優光泉を2回に分けて飲むスタイル!アルのダイエット2日目!

 

優光泉を2回に分けて飲むスタイル!アルのダイエット2日目!

  • 優光泉 20cc
  • 水菜サラダ
  • スモークチキン
  • 冷奴
  • 味噌汁

優光泉を朝にも飲むことによって
目が覚めていい感じです。

 

午後から健康診断がある日だったので、
ベーコンエッグとご飯は
用意したものの諦めました。

 

昼ごはん

優光泉を2回に分けて飲むスタイル!アルのダイエット2日目!

  • 魚介のトマトスープパスタ

美味しくてスープも
飲みたかったのですが、

 

ここはぐっと
抑えて我慢しました。

 

晩ごはん

優光泉を2回に分けて飲むスタイル!アルのダイエット2日目!

 

さっぱりして夜の締めですね。
少しだけ体調不良ということもあって
そのまま早めに就寝しました。

 

運動量

  • 8階マンションの階段上り降りの2往復
  • お風呂で腹筋30秒×10セット

お風呂場でもプラスして
ストレッチに近いですが、
腹筋を10セット行っています!

優光泉2日目の体重と体脂肪の変化量

体重と体脂肪の変化量

優光泉を2回に分けて飲むスタイル!アルのダイエット2日目!

 

優光泉を2回に分けて飲むスタイル!アルのダイエット2日目!

 

前日との変化量

体重⇒-0.1kg
体脂肪⇒-0.6%

 

まだ2日目ということもありますが
体脂肪が変動が激しいので
一喜一憂せずに、見守りたいと思います。

アル2日目を終えて

 

アルちゃん、

 

優光泉でダイエットを
スタートして2日目だけど、

 

大丈夫?
特に問題はないかな?


 

 

今のところ
特に何か問題があるわけじゃないわね。

 

酵素ドリンクだから
お腹空くかなと
思ったけど、

 

炭酸水で薄めれば
それなりにお腹が満たされるし

 

大丈夫だわね。

 

まぁ、始めたばかりというのも
あるのかもしれませんけどね。


 

ダイエットで利用しているアイテム

 

2回に分けて飲むことで
身体がスッキリできているような気がします。
引き続きダイエット効果に期待ですね。

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