優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目!

 

優光泉と炭酸水のみに気が付けば!
アルのダイエット28日目の報告です。

 

気が付けば、ホットヨーグルトを
摂取せずに、炭酸水割りのみに
なっていますね。


アルの28日目の食事と運動量

朝ごはん

優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目!

  • おにぎり
  • サラダ
  • ポテトと大豆のチーズ焼き

朝は、こんな感じです♪

 

昼ごはん

優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目!

  • 白ご飯
  • 豚汁
  • 冷奴
  • 蛸ときゅうりの酢の物
  • ホルモン味噌

お昼は少ししっかりとした
ボリュームを頂きました。

 

晩ごはん

優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目!

  • 優光泉梅味40cc

炭酸水の5倍希釈です。
気が付けば、
ホットヨーグルトなしの日々に
戻っています。

 

運動量

  • 8階マンション上り降り1往復
  • お風呂場で腹筋

本日も合わせて
ストレッチを行っております。

体重と体脂肪の推移

体重と体脂肪の変化量

優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目!

 

優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目!

 

前日との変化量

体重⇒0kg
体脂肪⇒+1.4%

 

体脂肪率だけ
なぜか1%以上、プラスしてしまいました。

 

少ない数字で安定していただけに
ちょっとショックです。
by アル

28日目を終えて

 

そういえば、
また最近になって

 

ホットヨーグルトは
一緒に食べなくなったのね?

 

炭酸水で残りを
乗り切る感じ?


 

 

う、た、単純に

 

ヨーグルトを買いに行かず
ちょっと手間もかかるから
炭酸水のみになっただけなの。

 

でも、ホットヨーグルトと
一緒に食べてた時の方が
調子が良かった気がする〜。


 

ダイエットで利用しているアイテム

優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目!

優光泉を試したい方はコチラをチェック♪

 

炭酸水、ホットヨーグルトなど
無理のない形で、優光泉ダイエットができるなら
それが一番です^^

↓もしよろしければ、応援クリックをよろしくお願いしますヽ(´▽`)/

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

 

 

アナタにおすすめのダイエットサプリ一覧

優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック 優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック
優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック 優光泉と炭酸水のみに気が付けば!アルのダイエット28日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック

アナタにおすすめの酵素ドリンクが分かる診断

優光泉,炭酸水

ちょっとした、○×診断で、アナタにおすすめの酵素ドリンクがわかる診断テストを用意しました。面白いので興味のある人は、○×診断をやってみてください。

関連ページ

優光泉を使ってダイエットスタート!その前に置き換えの正しいやり方
優光泉でダイエット開始!アルのダイエット1日目
優光泉を2回に分けて飲むスタイル!アルのダイエット2日目!
優光泉で朝の置き換えダイエット!アルのダイエット3日目
優光泉の梅味は雨の多い日に効果的?アルのダイエット4日目!
職場のお食事会に参加した結果!アルのダイエット5日目!
飲み会のハンデは解消なるか?アルのダイエット6日目!
優光泉で通常の流れに戻る?アルのダイエット7日目!
優光泉ダイエットで1週間を終えて-アルのダイエット
優光泉で2食の置き換えダイエット!アルのダイエット8日目!
優光泉でもっとも効果的に痩せるなら炭酸水?アルのダイエット9日目
優光泉で昼に携帯して置き換えダイエット!アルのダイエット10日目!
優光泉を買ってはいけない?アルのダイエット11日目!
優光泉と久々に運動も併用!アルのダイエット12日目!
食事会パーティーを断れずに…アルのダイエット13日目!
優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認!アルのダイエット14日目!
優光泉でダイエットを二週間行った結果!アルのダイエット
優光泉で痩せない壁に突入かな?アルのダイエット15日目!
優光泉ダイエットで停滞中な時期もある!アルのダイエット16日目
優光泉とヨーグルトを混ぜてみた!アルのダイエット17日目!
優光泉とホットヨーグルトで驚きの効果!アルのダイエット18日目!
優光泉のハーフ1本はどれくらい持つ?アルのダイエット19日目!
優光泉で1度に60cc飲んでも良い?アルのダイエット20日目!
優光泉で置き換え+ホットヨーグルト!アルのダイエット21日目!
優光泉のダイエットを三週間行った経過報告!アルのダイエット
優光泉で痩せない壁を突破?アルのダイエット22日目
体重と体脂肪率がいい感じに減量中!アルのダイエット23日目!
早い誕生日の前祝いで…アルのダイエット24日目!
優光泉で安定したダイエット!アルのダイエット25日目!
優光泉ダイエットと祝い事!アルのダイエット26日目!
優光泉と測定結果が均衡な日々!アルのダイエット27日目!
ゆっくり就寝をした日!アルのダイエット29日目!
優光泉の炭酸水割りで2食の置き換え!アルのダイエット30日目!
優光泉ダイエットを1ヶ月行った結果のまとめ