アルのダイエット26日目!優光泉ダイエットと祝い事!

 

優光泉ダイエットと祝い事!

 

アルのダイエット26日目は、
アルの誕生日も重なって
夜が祝いパーティになりました。

 

ということで、
それに伴って
増量しております。


アルの26日目の食事と運動量

朝ごはん

優光泉ダイエットと祝い事!アルのダイエット26日目!

  • 優光泉40cc梅味

今日は、夜が
お祝いでお寿司屋さんに
行くことになっているので
朝に置き換えダイエットです。

 

昼ごはん

優光泉ダイエットと祝い事!アルのダイエット26日目!

  • みそ汁
  • サラダ
  • 焼き茄子
  • 豚肉の生姜焼き
  • ごぼうサラダ

今日は午後出勤だったので
お昼まで家で頂いております♪

 

晩ごはん

優光泉ダイエットと祝い事!アルのダイエット26日目!
優光泉ダイエットと祝い事!アルのダイエット26日目!

  • 寿司
  • ケーキ

ケン兄は仕事で大阪にいって
いなかったのですが、
家族でお寿司を食べて
誕生日を祝っていただきました。

 

運動量

優光泉ダイエットと祝い事!アルのダイエット26日目!

  • 8階マンションの階段上り降りの1往復
  • ソフトバレー
  • バドミントン

運動量については、
いつもの通りです。
本当は、もう少し頑張ったほうが
いいのかもしれないですけどね。

 

また、本日は
仕事のイベント事で
ソフトバレーとバトミントンも行っております。

体重と体脂肪の推移

体重と体脂肪の変化量

優光泉ダイエットと祝い事!アルのダイエット26日目!

 

優光泉ダイエットと祝い事!アルのダイエット26日目!

 

前日との変化量

体重⇒+0.2kg
体脂肪⇒+0.5%

 

夜にケーキまで食べちゃっているので
この結果はしょうがないですね。

26日目を終えて

 

というわけで
誕生日を祝ってもらいました。

 

ダイエット中だから
本来は避けるべきだったんだろうけど、

 

これは、
しょうがないってことで
いいよね?


 

 

年1回のお祝いごとを
ダイエットしてるから
ダメと止める勇気はないかな〜。

 

まぁ、残り数日を
しっかり頑張って
1ヶ月でそれなりの結果が
残せればそれでいいと思うわよ。


 

ダイエットで利用しているアイテム

優光泉ダイエットと祝い事!アルのダイエット26日目!

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一応、我慢はダイエットに良くないという
スタイルなので、こういう日が出たら
次の日は、食事制限を厳しくするなど
配慮するといいですよ。

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