アルのダイエット22日目!優光泉で痩せない壁を突破?

 

アルのダイエット22日目!
優光泉で痩せない壁を突破?を
実感できた日になります。

 

優光泉を追加注文して
いつも以上に飲んだことも
要因にあるかもしれません。


アルの22日目の食事と運動量

朝ごはん

  • 優光泉梅味40cc

炭酸水による5倍希釈です。
今日から、新しく追加注文した
優光泉になっております。

 

昼ごはん

優光泉で痩せない壁を突破?アルのダイエット22日目

  • 優光泉20cc
  • 味噌汁
  • サラダ
  • ニラ玉
  • 煮込みハンバーグ
  • 冷奴

写真には載せていませんが、
今日は、昼前にも20cc
きちんと飲んでおります。

 

晩ごはん

優光泉で痩せない壁を突破?アルのダイエット22日目

  • 優光泉梅味40cc(炭酸水)
  • 優光泉梅味20cc(ホットヨーグルト)
  • バナナ

夜も、準置き換えという感じで
炭酸水とヨーグルトを頂きました。

 

運動量

優光泉で痩せない壁を突破?アルのダイエット22日目

  • 8階マンションの階段上り降りの1往復
  • お風呂で腹筋

暑い時期になってきたので
これだけでも、汗だくになりました。

体重と体脂肪率の推移

体重と体脂肪の変化量

優光泉で痩せない壁を突破?アルのダイエット22日目

 

優光泉で痩せない壁を突破?アルのダイエット22日目

 

前日との変化量

体重⇒-0.1kg
体脂肪⇒-0.5%

 

今日は、優光泉いつも以上に
多く飲んで、ホットヨーグルトの継続もあって
減量の兆しが見えてきました。

22日目を終えて

 

アルちゃん、今日は
優光泉を合計で
120ccも飲んでたのね!

 

まぁ、朝と夜が
実質の置き換えだから
これくらいでもいいのかな。


 

 

確かに、今日は極端に
飲んでしまったかも!

 

でも、体重にまた
減る兆しが見えてきたわ。

 

引き続き明日からも
がんばっていくわね!


 

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