アルのダイエット19日目!優光泉のハーフ1本はどれくらい持つ?

 

アルのダイエット19日目!

 

優光泉のハーフ1本は
何日くらい持つ?と疑問に

 

思う人もいると思うので、
このタイミングでちょっとお話しますね。


アルの19日目の食事量と運動量について

朝ごはん

優光泉のハーフ1本はどれくらい持つ?アルのダイエット19日目!

  • 白ご飯
  • 味噌汁
  • 水菜と大根サラダ
  • 焼き茄子
  • 豚肉のしょうが焼き
  • 漬物
  • さくらんぼ

 

昼ごはん

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  • 刺身
  • ほうれん草の白和え
  • かぼちゃ煮

 

晩ごはん

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  • 優光泉梅味40cc

炭酸水5倍希釈です。

 

そうそう、ハーフ1本あたり
1食置き換えで、
40cc〜60ccずつ飲んでいたら、
だいたい10日前後でなくなります。

 

1ヶ月しっかりとダイエットを続ける場合
ハーフ3本は最低、必要ということですね。

 

運動量

優光泉のハーフ1本はどれくらい持つ?アルのダイエット19日目!

  • 8階マンションの階段上り降りの1往復

運動面に関しては
ここ最近、これ以外
変わったことはしてないですね。

優光泉ダイエットの測定経過

体重と体脂肪の変化量

優光泉のハーフ1本はどれくらい持つ?アルのダイエット19日目!

 

優光泉のハーフ1本はどれくらい持つ?アルのダイエット19日目!

 

前日との変化量

体重⇒+0.2kg
体脂肪⇒+0.8%

 

前回から体脂肪率が
急上昇であがっています。

 

誤差の範囲と思いたいですが
どうなっているのか不安ですね。

19日目を終えて

 

というわけで、
初回でハーフ2本セットを
購入したんだけど、

 

そろそろ無くなりそうだから
1本をプラスして
買う事にするわ。


 

 

そうね。

 

優光泉の推奨する
量で飲んでいくと
そろそろ無くなるものね。

 

ハーフ3本セットがあると
一番いいんだろうけどね。


 

ダイエットで利用しているアイテム

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1ヶ月、1食の置き換えで
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