アルのダイエット18日目!優光泉とホットヨーグルトで驚きの効果

 

アルのダイエット18日目!

 

優光泉とホットヨーグルトで
驚きの効果が出ました。

 

酵素と乳酸菌のコラボは、
ダイエット効果を
上げてくれるみたいです。


アルの18日目の食事量と運動量について

朝ごはん

優光泉とホットヨーグルトで驚きの効果!アルのダイエット18日目!

  • 白ご飯
  • 味噌汁
  • 水菜サラダ
  • 鰆の塩焼
  • きんぴらごぼう
  • チンゲン菜のソテー
  • 梅干し

本日は、それなりにですが
朝の食事をしっかりいただきました。

 

昼ごはん

優光泉とホットヨーグルトで驚きの効果!アルのダイエット18日目!

  • 大根サラダ
  • たこ焼き

朝に続き、今日は割りと
炭水化物率が多かったと思っています。

 

晩ごはん

優光泉とホットヨーグルトで驚きの効果!アルのダイエット18日目!

  • ホットヨーグルト
  • +優光泉20cc

先日からスタートした
ホットヨーグルトと
優光泉の組み合わせですね。

 

この日の終わりに
体重を測ったのですが
驚きの効果が出てました。

 

運動量

優光泉とホットヨーグルトで驚きの効果!アルのダイエット18日目!

  • 8階マンションの階段上り降りの1往復

いつもの運動となっております。

優光泉の測定経過

体重と体脂肪の変化量

優光泉とホットヨーグルトで驚きの効果!アルのダイエット18日目!

 

優光泉とホットヨーグルトで驚きの効果!アルのダイエット18日目!

 

前日との変化量

体重⇒-0.4kg
体脂肪⇒+0.6%

 

約1週間、52.3kgから
下回ることがなかったのですが、

 

ここに来て、52.1kgと
変化が出てくれました。

 

体脂肪率は変動ぎみで
増えていますが、嬉しい変化です。

18日目を終えて

 

ホットヨーグルトを
食べるようにしてから、

 

52.1kgと
嬉しい変化が
出てくれたので一安心だわ!

 

意外と効果あるかも
しれないわね。


 

 

腸内が、酵素と乳酸菌による
MIXでダイエットの
相乗効果が出たのかもしれないわね。

 

何はともあれ
良かったわね、
アルちゃん。

 

これからも
ヨーグルトを続けるのかな?


 

 

そうね。

 

炭酸水割りで40cc
ホットヨーグルトで20cc

 

これを今後は
実践していこうかなと思うわ。

 

ホットヨーグルトと
一緒にすると凄いのね^^


 

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