アルのダイエット15日目!優光泉で痩せない壁に突入かな?

 

アルのダイエット15日目!

 

優光泉で痩せない壁に
突入かな?というお話です。

 

体重が52.3kgから
ほぼ変わらない日が
ずっと続いています。


アルの15日目の食事量と運動量について

朝ごはん

優光泉で痩せない壁に突入かな?アルのダイエット15日目!

  • 優光泉スタンダード40cc

本日も炭酸水で薄めた
優光泉のスタンダードを
置き換えダイエットで飲みました。

 

写真で見てもらって
わかるかと思いますが、
優光泉の原液も
残り僅かになってきた感じです。

 

昼ごはん

優光泉で痩せない壁に突入かな?アルのダイエット15日目!

  • お好み焼き1枚

お昼は珍しいかもしれませんが
お好み焼きを1枚頂いております。

 

晩ごはん

優光泉で痩せない壁に突入かな?アルのダイエット15日目!

  • 白ご飯
  • 味噌汁
  • 切り干し大根
  • 鯵の塩焼
  • サラダ
  • もやしのナムル

和食ですね。
和食は、ダイエットにもいいので
面倒ですが、美味しく頂きました。

 

運動量

優光泉で痩せない壁に突入かな?アルのダイエット15日目!

  • 8階マンションの階段上り降りの1往復

本日は、運動は
これだけとなっております。

優光泉の体重と体脂肪の推移

体重と体脂肪の変化量

優光泉で痩せない壁に突入かな?アルのダイエット15日目!

 

優光泉で痩せない壁に突入かな?アルのダイエット15日目!

 

前日との変化量

体重⇒+0.1kg
体脂肪⇒+0.7%

 

先日の体脂肪率の減りから
心配していましたが、
やはり戻りましたね。

 

それでも、24%台なので
ホッとしています。

15日目を終えて

 

そうそう、
体重がなんだけど、

 

52.3kgから
ずっと変化がないような
感じなのよね。

 

また体重の壁
みたいなものが
出ちゃったのかしら。


 

 

まぁダイエットしていると

 

誰もが、
どこかで落ちにくくなる
タイミングって出てくるのよね。

 

アルの場合、
妙な過食とかしてないから

 

もう少し耐えたら
また落ち始めると思うけどね。


 

ダイエットで利用しているアイテム

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ダイエットをしていると誰もが
1度は、経験する壁のようなものですね。

 

痩せにくくはなりますが、
ある程度の月日が経つと
また痩せ始めるので、根気よく頑張っていきましょう!

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