アルのダイエット14日目!優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認

 

アルのダイエット14日目!
優光泉が公式で推奨する
飲み方を再確認というお話です。

 

2週間経って、
ふと飲み方と公式が
推奨する飲み方について
再確認することにしました。

 

この話は後半の方に記載しています。
まずは、今日の報告から♪


アルの14日目の食事量と運動量について

朝ごはん

優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認!アルのダイエット14日目!

  • おからクッキー
  • 黒ごまクッキー

今日は、出勤が早い日だったので
軽食で簡単に食べれるものということで
クッキーを食べました。

 

昼ごはん

優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認!アルのダイエット14日目!

  • ぶっかけ温うどん

外でぶっかけうどんですね。
軽めの食事で終えています。

 

晩ごはん

  • 優光泉スタンダード40cc

本日も炭酸水で5倍に
薄めたものを飲んでおります。

 

運動量

優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認!アルのダイエット14日目!

  • 8階マンションの階段上り降りの1往復

本日も運動量は
これだけとなっております。

優光泉の体重と体脂肪の推移

体重と体脂肪の変化量

優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認!アルのダイエット14日目!

 

優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認!アルのダイエット14日目!

 

前日との変化量

体重⇒-0.2kg
体脂肪⇒-1.5%

 

体脂肪が急に下がりすぎとも
思える数字を出しました。

 

おそらく明日また
増えちゃうかもしれませんが、
嬉しい変化ではあります!

優光泉が公式で推奨する飲み方について

 

アルちゃん、

 

ちょっと確認!
優光泉の1日の
摂取量が40ccで終わってたり

 

昼にいっきに
60cc飲んで終わってたりするけど、

 

優光泉が推奨する
公式の飲み方じゃなかったわよね?


 

 

え?あ、うん。
覚えているわよ。

 

でも、
忘れちゃうのよね。

 

特に、1食置き換えたら
その次の食事前に
20ccを飲むのをどうしても
食べる時になったら頭から消えちゃうの。


 

1食置き換えのダイエットの場合

優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認!アルのダイエット14日目!

  • 「朝」置き換えたら、昼ごはん前にも飲む
  • 「昼」置き換えたら、夜ごはん前にも飲む
  • 「夜」置き換えたら、朝ごはん前にも飲む
  • 置き換えで優光泉40ccを推奨
  • 次の食事で優光泉20ccを推奨

 

完全ファスティングダイエットの場合

優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認!アルのダイエット14日目!

1日目
  • 20ccを9回に分けて飲む
2日目
  • 朝に20cc×3で優光泉を飲む
  • 昼に回復食
  • 夜に通常食

 

 

そうそう、
前にも伝えたと思うけど、

 

優光泉は炭酸水で
割って飲むのが
一番、確実で効果的だと思うわよ。

 

普通のミネラルウォーターで
よかったら、わざわざ炭酸水を
つけないだろうしね。

 

ただ、炭酸水の方が
早く無くなるから
スーパーで別途買う必要が出てくるけど。


 

優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認!アルのダイエット14日目!

 

 

あ、それは大丈夫!

 

先日、たくさんの
炭酸水を購入したからね。

 

優光泉を飲みきるまで
これだけあれば、
持つと思うわ♪


 

優光泉が公式で推奨する飲み方を再確認!アルのダイエット14日目!

 

炭酸水でダイエット効果が
促進する旨も、公式で言われているので、
迷ったら、炭酸水で割ってダイエットするのが
一番、無難で効果のある飲み方だと思います。

 

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公式の正しい飲み方をすることで
1日、1日のダイエット効果が最大化しますので
やっている人は、再確認をするといいですよ。

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