話題のジュースクレンズダイエット!ローラもやっている方法とは

ジュースクレンズダイエットというのを
ローラさんも実践して体型を維持されているということで
気になったので、マーヤも調べて実践してみました。

 

実践してみたというか、
前々から似たようなことをやっていたというのが
正解かもしれませんけどね。

ジュースクレンズダイエットのやり方

果物や野菜100%ジュースを飲むだけ!
食事の代わりにジュースを飲む
最長でできるなら3日間行う

 

 

ファスティングダイエットで
飲み物がジュースになっただけのような
感じがあるんだけど、

 

その解釈で
あっているのかな?


 

 

そうだね。
ジュース版の
ファスティングダイエットを

 

ジュースクレンズダイエットと
思っても差し支えないわよ。


 

 

ふーん、

 

ジュースでも実はいいんだ。

 

だったら、
100%オレンジジュースや
野菜ジュースでやってみるわ。


 

 

まってまって!

 

市販のジュースでも
確かにやらないよりは
やったら効果はあるんだけど、

 

気をつけるべき
ポイントがあるから
良かったら聞いてちょーだい!

 

って、もういないし・・・


ジュースクレンズの注意点!

市販の野菜ジュースでやると効果半減!?

 

こちらで、詳しく書いていますが
市販の安い野菜ジュースは、野菜本来の栄養素が
1度「濃縮還元」によって、飛ばされています。

 

  • 野菜の酵素、栄養素がほぼない可能性がある
  • 香料や甘味料の添加物が入っている

 

こういう理由から、添加物のある
甘い飲み物を飲んでいるだけで、

 

ジュースクレンズで期待している
デトックス効果は得られない可能性が高いのです。

 

できるなら、ジューサーで作ることを推奨?

 

正しいジュースクレンズダイエットの方法を見ていると
飲む際のジュースに関して言えば、

 

  • にんじん
  • キャベツ
  • セロリ
  • りんご
  • レモン
  • ケール

 

これは、ファスティングダイエットの
ファスティングジュースのつくり方とほぼ一緒です。

 

果物よりか、野菜よりかは
好みにお任せという話になります。

 

 

市販のジュースを
飲むだけダイエット
じゃないってわけなのね。

 

なんか、簡単にできると思ったけど

 

ジュースから作るの
面倒になっちゃったわ。


 

 

おすすめ酵素ドリンク

おすすめグリーンスムージー

 

だから、
これらを使ってダイエットをするのが
一番確実なのよね。

 

「酵素ドリンク」と「りんごジュース」を
混ぜて飲むのもいいし、
炭酸水で割ってもいいの。

 

野菜成分を多く取りたかったら
グリーンスムージーもいいわよ。
腹持ちもいいしね。

 

これを飲みつつ
どうしても他の飲み物を飲みたかったら

 

市販の100%
オレンジジュースを飲むみたいに
やっていくと、通常のファスティングよりは
ストレスなく出来る人も多いと思うわ。


 

ローラさんのジュースクレンズは
結局のところ、どんなジュースを飲むかで
効果は全然変わってくるから、注意が必要になります。

 

マーヤがジュースクレンズをやったときの感想

きちんと痩せることはできましたが、
お手洗いがものすごく近くなりました^^;

 

ジュースは飲んでいいと思うと
たくさん飲みたくなっちゃって、お手洗いがものすごく近くなりました。

 

だから、ジュースクレンズを実践する方は
平日働いている人は、平日にせず、
休日に実践することをおすすめします。

 

MERYというサイトでは、
ローラのジュースクレンズには、
ベルタ酵素ドリンクがおすすめとあったので
参考までにです♪

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