美川憲一さんが行ったファスティング法

芸能人の方々の画像を貼ると著作権とか怖いので
Youtubeの動画をイメージとして載せております(つд⊂)

美川憲一さんって男性だけど、
スタイルも良くてとっても綺麗ですよね^^

 

そんな美川憲一さんも過去は70kgを超えたことがあって
ファスティングを2回実践していたというお話があります。
それに関して、わたしも調べたことをまとめてみました。

3日で5kg痩せた超ファスティング法

わたしは、3日で-3.3kgの結果だったので
おそらく男性ということと、個人差もあるから
かならず、3日で-5kg痩せるということではないと思いますが
美川憲一さんは、ファスティングダイエットで
少し特別なことをしていたみたいです。それは…

 

「酵素ドリンク+青汁」プログラムという内容でした!

 

 

マーヤは、この時2つのことを思ったの。

 

1:青汁と酵素ダイエットって相性いいのかな?
2:青汁を飲んだらファスティング効果なくなるんじゃ…

 

だから、さらに詳しく調べてみたわ。
青汁酵素ファスティングの実態について見てみるね。

 

少なくとも美川憲一さんはこの方法で
-5kg痩せてるしね。
わたしも色々と調べたけど具体的に
プログラムが紹介されていたわけじゃないから
ファスティングをベースに考えると…


 

青汁と酵素ドリンクは同時期に摂取してOKのものである
酵素ドリンクと青汁は、単独で飲むようにする
それぞれにない栄養素があるので補完しあう関係にある

 

敢えて言うならば、青汁と酵素ドリンクって贅沢な組み合わせなので
お金が普通よりかかってしまうということでしょうか^^;

 

例えば、朝は単独で酵素ドリンクを飲んで
お昼に、青汁を飲むようにするなどして
時間帯をズラすスタイルで、ファスティングをやると大丈夫です。

 

青汁と酵素ドリンクを朝にいっぺんに摂取すると
体内で消化不良を起こす可能性があって
十分に、酵素ドリンクの栄養素と青汁の栄養素の吸収ができない
可能性があるので、組み合わせる方は注意してください。

 

美川憲一さんの3日間のファスティングのお話

1日目について

1日目は、とくに問題なく終えることができたそうです。
わたしもそうでしたが、酵素ドリンクを飲んでいるし
水も1日2リットルほど飲んでいるので

 

全く何も食べない断食というわけでもないから
マーヤも1日目は大丈夫でした。

 

2日目について

2日目は、美川憲一さんにとって辛い日だったそうです。
お腹がすいたというのもあるんですけど、
当時、仕事でディナーショーが模様されていたということと

 

その日に、キンキンの重い衣装を着て
歌わなければならなかったということで
何も食べていないのに、この仕事をした時には
大変だった体験談を話されています。

 

美川憲一さん曰く
「酵素ドリンクと青汁によって、必要な栄養素である
ミネラルとビタミンを補給していたから乗り切れたのかな」

 

「何も食べなくても死ぬわけじゃない」という気持ちを
当時は、持っていたそうです。

 

3日のファスティングを終えて

初のファスティングの3日を乗り切った翌日に
5キロほど痩せることができたという結果です。

 

空気が美味しく感じられ、歌の声量もあがって
目もしゃきっとして身体が軽くなって
明らかに健康を実感できたということでした。
洋服のサイズも小さくできて大喜びだったみたいです。

 

また、夏に2回目のファスティングをやったときは
1回目のときほど、痩せなかったというお話もありました。

 

でも、復食期の間にさらに-1kg痩せて
2回目のファスティングもトータルで約4kgは痩せたそうです。

 

ファスティングをやっている人に美川憲一さんは
最後にメッセージとして

 

3日でドンと痩せなかったとしても
復食期まで諦めずに丁寧に実践してほしいわ

 

と、このようなメッセージを残されております。
実際に、復食期は「まごわやさしい系」の食事を続けるだけでも
痩せる効果は出てきますので、

 

食べて痩せるダイエット法の一覧

 

こちらもあわせてチェックしてもらえたらなと思います。
また、マーヤもファスティングをやった体験談の3日間をまとめました。

 

マーヤの酵素ファスティング体験談

 

ファスティングにチャレンジしている人、
これからやってみたいけど不安な人は
あわせてチェックしてみてください^^
最後までお読みいただきありがとうございました。