このブログを作りました「マーヤ」です。
いろいろとダイエットを実践して心身ともに健康になりました。
仕事がら、美容食品を取り扱う業務をやってまして、現在は企画部で
健康促進チームを作ってDM冊子などの企画を作るお仕事とかやっています。
>>マーヤのプロフィールを作りました♪

4属性ダイエットの詳細

食事制限だけでもうまくいかないし
運動をしっかりやるだけでもダメだし、

食事×運動だけでも
この4属性を抑えれてなかったら
目に見えて催促で大成功するダイエットはできません。

わたしも美容の商社で働いているので
研修等で聞いたり、本で勉強して、
この方法に行き着きました。

ファスティング（断食）も大事になりますので、
その始め方を詳しく解説していきますね♪

基本を知らずに酵素ファスティングジュースを
飲んですぐスタートすることは
絶対にやめましょうね。

間違ったファスティングダイエットをしてしまうと
例え痩せたとしても、
健康を害することになりますから。

アナタにおすすめの酵素ドリンクが分かる診断

ちょっとした、○×診断で、アナタにおすすめの酵素ドリンクがわかる診断テストを用意しました。面白いので興味のある人は、○×診断をやってみてください。

今月のピックアップ

3日間ファスティングに実践して、この時はこれだけ痩せました

この時の酵素ファスティングダイエットを実践したときは
3日間のファスティングを終えた4日目の朝時点で体重計を測りました。
「-3.3」キロの減に成功したので、だいたい平均的な減量に成功した感じです。

酵素ファスティングダイエットを早速実践してみたい人は
準備するものと、ファスティングコースの理解からはじめていきましょう。

ファスティングダイエットで用意するものはこちら

定期的に酵素ファスティングを繰り返したことで…

私はファスティングダイエットを定期的に続けて
半年以上経ちます。体重は油断していると太るというのもありますが
ファスティングを終えた後の身体の調子が本当に良いんですよね。

体内年齢を測れる体重計で測ったら
「21才」になってました♪実年齢は秘密ね( ´艸｀)

体内の調子が良いと、顔の化粧のノリが良くなったし
健康な身体なり、痩せるから一石三鳥といったところですね！

私がどんなことを考えてファスティングダイエットをやっているか
体験談の方を興味のある方は、チェックしてみてください。

マーヤのファスティングダイエット体験記はこちら

ファスティングダイエットも大事なんですけど
日頃の食事や運動をちょっと気にして間違ったことをしないだけでも
心身ともに健康的な私生活を送ることができます。
私なりにまとめてみましたので、合わせてご確認くださいねo(^▽^)o

ファスティングに関する豆知識のお話ですが
体を作り変える過程で、他の生き物もやっています。
例えば、チョウチョなんかがそうです。

チョウチョは、小さい幼虫のころは
脱皮を繰り返して大きくなりますが
その過程で、いったん断食状態になるそうです。

羽化する前のさなぎの時は
それこそ、全く何も食べていないのです。

それも、体を作り替えて美しくするために
チョウチョは本能でファスティングをやっているのです。

カエルの子供のオタマジャクシもです。
オタマジャクシもカエルになる前の
一定期間を「断食」していると言われています。

ある研究機関によると
オタマジャクシにいつまでもエサを与えると
いつまでもカエルにならないという
結果もあるということでした。

体を生まれ変わらせるためには
ファスティング（断食）とは必要な営みだと言えるということを
美容セミナーの研修で学びました。

ファスティングはきちんとやれば、新陳代謝効果が高まるので
肌の生まれ変わりの促進ができるので、肌にツヤが出てきて
老化を防止する効果もあるということが言われています。

断食することを危険視している情報もありますが
正しく理解した上で実行することで、
ファスティングダイエットは、美容健康にもつながりますので
興味をもったならば、さっそく実行して欲しいなと心から思います。

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